飯前飯后喝水能減肥嗎

      飯前喝水比較好。餐前喝水可以增加飽腹感，減少食物的攝入，長時間的堅(jiān)持可以達(dá)到減肥的效果。減肥期間可以多喝些水促進(jìn)身體的新陳代謝。可以喝一些生姜蜂蜜水，生姜具有調(diào)節(jié)機(jī)體平衡的作用，蜂蜜有潤腸的作用，還有助消耗體內(nèi)的糖分和礦物質(zhì)，可以提高脂肪的燃燒，促進(jìn)脂肪的新陳代謝，達(dá)到瘦身減肥的效果。另外，可以喝一些檸檬水，用溫水泡開，可以緩解身體內(nèi)臟過冷，檸檬酸會加速消耗體內(nèi)的能量，促進(jìn)血液流通，代謝力加速，避免體內(nèi)脂肪的堆積，堅(jiān)持每天喝可以變成易瘦體質(zhì)。