飯前運(yùn)動(dòng)減肥還是飯后
保密 | 0個(gè)月 2021-02-03 05:03:22
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 飯前運(yùn)動(dòng)減肥還是飯后
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2021-02-03 18:13:30 我要投訴
盡量不要選擇空腹運(yùn)動(dòng)，以免給身體造成傷害，飯后在一個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始的強(qiáng)度不要過(guò)大，慢慢的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡的攝入，避免在減肥期間出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良
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