運(yùn)動(dòng)要出汗才能起到減肥效果嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-16 10:08:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)要出汗才能起到減肥效果嗎
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-09-16 12:34:40 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果不出汗說明沒有燃燒脂肪，說明運(yùn)動(dòng)量還沒有達(dá)到減肥的效果。運(yùn)動(dòng)完后微微出汗就好，可以排出一些代謝物，但并不是出汗越多越好，出汗過多的話會(huì)導(dǎo)致人脫水，出汗的多少根據(jù)人體的體液和身體素質(zhì)來決定的。平時(shí)可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)比如騎自行車、快走、慢跑等。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
