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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-09-15 13:48:08 我要投訴
指導(dǎo)意見：
瑜伽通過練習(xí)，不斷的堅(jiān)持，如果配合合理的低熱量飲食，減肥的效果會(huì)更好。瑜伽不僅可以通過肉體進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)于精神，特別減肥所需要的一種堅(jiān)持，具有很好的調(diào)節(jié)和鍛煉的作用。瑜伽通過堅(jiān)持獲得的幸福感，所以想要靠瑜伽來達(dá)到減肥的效果是一件需要長期堅(jiān)持、需要有耐心的過程。想要更好的達(dá)到減重的效果，在瑜伽的同時(shí)可以加上一些力量訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)，或者做一些特殊的瑜伽，像什么高溫瑜伽等，或者練一些偏力量訓(xùn)練的瑜伽。
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