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練瑜伽真的能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-05-21 12:52:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 練瑜伽真的能減肥嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-21 13:51:39

      可以的，但是是需要一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，很考驗(yàn)人的耐心，如果再搭配科學(xué)的飲食，效果會(huì)更好，減肥期間也要注意營養(yǎng)的攝入可以，比如早餐的時(shí)候要吃的有營養(yǎng)中餐的時(shí)候可以正常吃，而晚餐的時(shí)候可以吃一些高纖維的食物，像一些水果，這樣能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入，幫助減肥。

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