夏天怎樣跑步才能達(dá)到減肥的目的
保密 | 0個(gè)月 2021-09-15 12:18:44
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健康咨詢描述： 夏天怎樣跑步才能達(dá)到減肥的目的
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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-15 13:43:05 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
跑步是最方便的有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)能將體內(nèi)的葡萄糧充分燃燒，轉(zhuǎn)化為新的能量消耗掉，堅(jiān)持跑步配合飲食控制，不僅能減肥成功，而且不易反彈。跑步不需要花費(fèi)一分錢(qián)：多么經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)，只在一個(gè)場(chǎng)地，便可健康減肥。
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