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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-09-15 13:35:02 我要投訴
指導(dǎo)意見：
尤其是肥胖的高血糖人群，通過慢跑可以控制體重，從而改善胰島的調(diào)節(jié)功能，進(jìn)而可以使血糖水平降低。最好不要做快速跑的有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闀?huì)在短時(shí)間內(nèi)消耗大量的能量，容易誘發(fā)低血糖，無法有效控制血糖水平。跑步有快跑、中等程度的跑和慢跑，一般的人提倡慢跑和中等程度的跑，有氧的運(yùn)動(dòng)跑到微汗為止，很好的達(dá)到降糖作用，又不至于出現(xiàn)低血糖。所以跑步肯定能降糖，而且要建議用這樣的方法來降低血糖，減少降糖藥的用量。
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