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在家原地慢跑能減肥嗎!?

保密 | 0個月 2021-07-18 15:10:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 在家原地慢跑能減肥嗎!?

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-07-18 23:34:53

      在家里原地慢跑也是可以減肥的，可以消耗脂肪，但是要注意堅持，在家里原地慢跑，建議可以跑30到40分鐘可以起到燃燒脂肪的作用。平常也要注意，少吃高熱量高脂肪的食物。

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