每天走25000步對(duì)腿關(guān)節(jié)有損傷嗎
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一天走兩萬(wàn)步確實(shí)會(huì)損傷到膝蓋的，每天走兩萬(wàn)步需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，而且在走路的過(guò)程中對(duì)關(guān)節(jié)的壓力是非常大的。而在關(guān)節(jié)的持續(xù)受壓過(guò)程中，對(duì)關(guān)節(jié)軟骨以及軟組織的損傷程度也相對(duì)較重。在行走的過(guò)程中由于關(guān)節(jié)始終會(huì)受到向下的壓力，關(guān)節(jié)軟骨要承受較大的磨損力量，而時(shí)間較長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)難以恢復(fù)的損傷。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨是不可再生的，一旦磨損之后就沒(méi)有辦法再生長(zhǎng)出來(lái)，所以要盡量控制每天行走的步數(shù)，不適合太多
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