長期熬夜使自己記憶下降，意志衰退
男 | 26歲 2021-09-14 19:20:58
1人回復
來自成都市
健康咨詢描述： 從高中起，大約熬了十年的夜，現(xiàn)在感覺記憶下降，意志變弱，反應變慢。有什么辦法呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 09:35:44 我要投訴
長期熬夜會導致患者的記憶力減退，反應遲鈍，此情況下是熬夜給身體帶來的傷害，患者在平時要注意避免熬夜，是要多參加戶外體育活動，遠離煙酒，保證睡眠通過自身調整后，患者記憶力不好的癥狀能得到緩解，建議患者在日常生活中多補充維生素，也建議患者多吃核桃，松子，開心果，可以改善患者的大腦細胞功能，起到提高記憶的作用，但最關鍵的是患者要養(yǎng)成規(guī)律休息的習慣，養(yǎng)成良好的運動方式，才可以從根本上解決問題
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