每天鍛煉半小時(shí)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-14 07:58:49
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健康咨詢(xún)描述： 每天鍛煉半小時(shí)能減肥嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-14 08:02:05 我要投訴
減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車(chē)，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
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