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2021-09-13 10:52:12 我要投訴
如果一天都在走路的話也不可以的，容易造成一些就是說(shuō)關(guān)節(jié)的損傷的，你走的特別多的話就不可以了，雖然能夠達(dá)到減肥或者是說(shuō)也會(huì)造成一些關(guān)節(jié)損傷的。
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2021-09-13 10:38:21 我要投訴
每天走路可以減肥，但是具體要看走了多長(zhǎng)時(shí)間，走路的速度強(qiáng)度，如果走路走得比較快，要根據(jù)患者的自身?xiàng)l件所決定，最好是能夠走路，以后心率提高職員的基礎(chǔ)心率的20%以上。在此同時(shí)還要合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證身體的營(yíng)養(yǎng)平衡，這樣對(duì)減肥還是有效果的。
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