走路能減肥嘛，一天6公里，

      因人而異，有的人比這個(gè)還要多，當(dāng)然取決于運(yùn)動(dòng)的消耗，另一方面還取決于每天進(jìn)食量的多少，只有達(dá)到入量少于每天消耗的量，體重才會(huì)減下來(lái)。走路的快慢速度也有關(guān)系。
      

      你好，每天快走五公里，肯定是能夠減肥的，但是還要積極的控制飲食，避免暴飲暴食，避免過(guò)于油膩性的食物，避免使用一些激素類的藥物，但是每天快走五公里也是有壞處的，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害，還容易形成關(guān)節(jié)的滑膜炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛腫脹。
      
      以上是對(duì)“走路能減肥嘛，一天6公里，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好影響走路，減肥一天走6公里的路能減肥嗎？四個(gè)月能瘦八斤嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥要從兩個(gè)方面入手，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要低脂低鹽低糖飲食。多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，然后每天在快步走6公里，
      

      病情分析：
      減重是一個(gè)循序漸進(jìn)，持之以恒的過(guò)程，不能操之過(guò)急，每個(gè)月體重下降1~2公斤為宜，過(guò)快會(huì)對(duì)身體有害。每周中等強(qiáng)度的鍛煉至少5次以上，每次20~30分鐘，每周高等強(qiáng)度鍛煉至少三次以上，每次20~30分鐘，以自己不感到疲勞為宜。適當(dāng)控制攝入量。攝入量和消耗量要平衡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，不熬夜，生活有規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。提高自身免疫力。