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一天跳繩2000能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-15 21:49:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 一天跳繩2000能減肥嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-09-16 00:51:39 我要投訴

      跳繩為一種常見的有氧運動，如果每天堅持跳繩，不僅可以幫助大家達到強身健體，降壓減脂等的目的，而且還可以幫助肥胖者達到瘦身的目的，通常來說，每天跳繩2000個能減肥。建議減肥者堅持每天花上十幾分鐘跳上2000次，這樣身上多余的肥肉會更快的消失掉，讓減肥者更快的瘦下來。

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