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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-08-25 20:18:50 我要投訴
可以的。運(yùn)動(dòng)有助于減肥，但暴汗量大并不代表一定能減肥。因此，流汗的多少并不能判斷卡路里消耗的多少，運(yùn)動(dòng)減肥的決定性因素是運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度。穿著暴汗服，用保鮮膜裹緊大腿和腹部只是增加了運(yùn)動(dòng)時(shí)的出汗量，體重隨之減輕，而減少的是水分，而不是脂肪消耗后的結(jié)果。建議想要減肥的求美者，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在30分鐘以上
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