失眠睡不著睡不著睡不著

      入睡困難是失眠中比較常見的睡眠障礙?？梢砸娪谡Ｈ?，也可以見于精神心理疾病患者，例如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。佐匹克隆屬于短效的鎮(zhèn)靜催眠藥物，對改善入睡困難有效。艾司唑侖屬于傳統(tǒng)的抗焦慮藥，可以有效改善焦慮情緒和睡眠，為中長效藥物。上述劑量服用可能會帶來不良反應(yīng)或者耐藥性。對于失眠需要分析具體的原因，嚴(yán)重失眠，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      可能導(dǎo)致失眠的原因很多，例如身體疾病影響、精神壓力比較大、過于疲勞、飲食影響、藥物作用、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      不建議你私自服用藥物，以免藥物不對癥、出現(xiàn)副作用反應(yīng)或?qū)е滤幬镆蕾嚒＿@種情況如果自我調(diào)整很困難，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你的情況主要是失眠，睡眠不好，現(xiàn)在已經(jīng)用藥物輔助治療，如果自己再來進(jìn)行自省一下，失眠的原因去掉更好，
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，減輕生活壓力，多交朋友多交流，學(xué)會適當(dāng)?shù)膬A訴，取得朋友的理解，幫助，支持，指導(dǎo)，其次晚上要適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，使自己身體有輕微的疲勞感覺，然后再溫水泡腳半小時，上床聽聽催眠曲。
      以上是對“失眠睡不著睡不著睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！