頭疼，情緒不穩(wěn)定。想自殘，很無助

      頭疼，情緒不穩(wěn)定，想自殘很無助，這種情況如果已經(jīng)超過了兩周以上，屬于抑郁癥的表現(xiàn)。建議首先要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，保持心情愉快，均衡營養(yǎng)充足，睡眠適量運(yùn)動(dòng)。建議到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科確診，明確診斷，對(duì)癥治療。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁，壓抑，委屈您說情緒很不穩(wěn)定，很無助，別人一說你就感覺別人找你麻煩，這主要跟你目前處于青春期有很大的關(guān)系，青春期無論是身體上還是心理上都會(huì)發(fā)生很大的變化，讓你很不適應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，主要的還是情緒這一塊，建議你嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，也可以寫日記的方式寫出來，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)也有助于情緒的釋放，最好的還是讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      您好，您說的這個(gè)情況有多久了？是有什么誘因造成的，最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷
      指導(dǎo)意見：
      您好，您說的這個(gè)情況，應(yīng)該是抑郁癥的，要中毒了，最好到正規(guī)醫(yī)院就診，心理科檢查診斷，需要用藥，遵醫(yī)囑堅(jiān)持用藥，加上心理咨詢，效果會(huì)更好
      以上是對(duì)“頭疼，情緒不穩(wěn)定。想自殘，很無助”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！