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2021-09-08 19:08:24 我要投訴
壓力大是會導(dǎo)致失眠的，首先要保持好的心態(tài)，積極面對難題，正確認(rèn)識自己，對自己的身體素質(zhì)知識，才能社會適應(yīng)力，但要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力，第二如果壓力太大，可以學(xué)會自我調(diào)節(jié)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，第三，具體的可以做，感興趣的書，如果看電影旅游聊天，聽音樂釋放壓力，或是找個沒人的地方大聲的喊叫
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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