游泳如何預防關(guān)節(jié)炎

      游泳是一種非常好的運動運動，特別是對于關(guān)節(jié)，既能讓關(guān)節(jié)達到適當?shù)幕顒樱疟苊怅P(guān)節(jié)負重，所以游泳不用預防，是治療關(guān)節(jié)炎的非常好的運動。但是對于關(guān)節(jié)炎游泳就要適可而止也不要做太多勞累或者太過重利的游泳，關(guān)節(jié)炎的早期會有疼痛癥狀，疼痛癥狀本身就是自我保護的信號，有疼痛就要減少活動，讓關(guān)節(jié)炎得到恢復等關(guān)節(jié)炎的癥狀恢復好了不疼了在自我觀點有好處的游泳運動是更好的。

      游泳運動不會損傷關(guān)節(jié)，其次會提高骨骼的質(zhì)量，也可以預防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。人到中年以后要盡量避免爬山等運動，以免損傷關(guān)節(jié)。盡量保護好關(guān)節(jié)，避免著涼，避免出現(xiàn)創(chuàng)傷。