骨質(zhì)疏松應該多吃什么食物

保密 | 0個月 2021-09-06 15:45:49 2人回復來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松應該多吃什么食物

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2021-09-06 16:02:07 我要投訴

對于骨質(zhì)疏松的患者，平時可以多吃一些，富含鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物，比如豆制品，海產(chǎn)品，奶制品，瘦肉，魚肉，蝦，雞蛋以及新鮮的水果和蔬菜，患者不能吃太咸，不能吃太多的肉，否則會增加鈣的流失。

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2021-09-06 16:03:42 我要投訴

假如確定是骨質(zhì)疏松的話我的建議是你可以在飲食上調(diào)整比如可以吃一些高鈣類的食物比如蝦魚或者是牛肉這個都是可以的一定要多曬曬太陽促進鈣的吸收多鍛煉才行

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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