睡前吃土豆泥會(huì)發(fā)胖嗎？

      不會(huì)發(fā)胖，晚上吃飯時(shí)吃一些土豆泥，既有營(yíng)養(yǎng)，包括膳食纖維、淀粉，對(duì)身體是有幫助的。但是要想不長(zhǎng)胖，不僅僅只吃土豆泥，同時(shí)像食物糧食，要全谷類的粗、細(xì)搭配，量也不能太多，七八成飽就行。另外，新鮮的蔬菜和肉、蛋、奶都應(yīng)該適量，新鮮的水果也應(yīng)該吃，這樣營(yíng)養(yǎng)均衡，種類、品種很豐富，生活質(zhì)量才能提高。要好好吃晚餐，同時(shí)不要忘記早餐和中餐也要營(yíng)養(yǎng)均衡。均衡就是營(yíng)養(yǎng)要夠，同時(shí)種類要多樣化，不能夠超標(biāo)，要注意三餐吃好，盡量避免吃零食。