孕晚期整晚失眠如何處理治療

女 | 0個(gè)月 2021-09-04 10:45:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：孕晚期整晚失眠如何處理治療

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2021-09-04 10:46:44 我要投訴

懷孕晚期由于激素水平變化，情緒緊張壓力大，想的多，有可能會(huì)導(dǎo)致失眠，建議聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，看看輕松的雜志，喝杯熱牛奶，都是有助于入眠的。平時(shí)也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B。有助于改善。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>