應(yīng)該給自己適當(dāng)減壓,減輕學(xué)習(xí)當(dāng)中的壓力,避免緊張和焦慮。同時(shí)建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃咝袨榭刂?,不要在床上做睡眠無關(guān)的事情如看手機(jī)等,如果失眠比較嚴(yán)重,可以偶爾服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物如半片佐匹克隆改善癥狀,但是建議以改善睡眠行為控制為主。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說明書]
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