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骨質(zhì)疏松夏天什么時候曬太陽

保密 | 0個月 2021-09-03 20:19:59 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松夏天什么時候曬太陽

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李宏北京大學(xué)第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松，脊柱脊髓損傷，頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎

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2023-02-13 08:54:39 我要投訴

曬太陽要選擇好時間：對骨質(zhì)疏松患者而言，每天上午9～10時和下午4～5時是兩個值得推薦的時間段，因?yàn)檫@兩個時間段的特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多，更有利于儲備體內(nèi)的“陽光維生素”——維生素D，從而促進(jìn)骨骼的正常鈣化。但是，也要注意陽光強(qiáng)度在不同季節(jié)是有變化的，所以，冬季曬太陽的時間應(yīng)該適當(dāng)延長。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>