勤曬太陽預(yù)防骨質(zhì)疏松

      你好，在日常生活當(dāng)中經(jīng)常的曬太陽，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，勤曬太陽呢，可以促進(jìn)鈣的吸收，有利于維生素D3的羥化，有利于人體的吸收，從而可以達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的，同時呢，單純的曬太陽是不夠的，還要適量的補(bǔ)充鈣劑，適量的運(yùn)動

      指導(dǎo)意見：
      曬太陽對于防治骨質(zhì)疏松是有幫助的，但是一定要在太陽直射下，不能隔著玻璃。同時，在夏天曬太陽不需要太久，以免損傷皮膚，冬天要曬的時間要較長一點(diǎn)，這樣有利于維生素D的轉(zhuǎn)化，對防治骨質(zhì)疏松有幫助。此外，在曬太陽的同時，若需要藥物補(bǔ)充鈣片，也需要通過鈣的攝入來補(bǔ)充。