有問必答網(wǎng)心理健康科 → 今天好丟臉,現(xiàn)在晚上一直睡不著。

今天好丟臉,現(xiàn)在晚上一直睡不著。

男 | 23歲 懸賞10個健康幣 2021-09-02 02:55:27 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 就是今天開電瓶車搭著朋友的時候,開過頭了我就想要掉頭回去回來,然后蹲上路邊水泥階梯。然后翻車了,我整個身體往后壓在我朋友那里了。然后也是下班高峰期,被很多人看到被他們笑了感覺超級丟臉。現(xiàn)在一直睡不著一直想著這個事情。唉

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蔣泉
蔣泉 二級心理咨詢師 擅長: 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學(xué),高考, 幫助網(wǎng)友:3583
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2021-09-02 03:06:44 我要投訴

      病情分析:
      今天開電瓶車搭朋友的時候,掉頭翻車了,雖然沒有什么危險,但也狼狽不堪,覺得超級丟臉,并且耿耿于懷,影響今晚的睡眠。
      指導(dǎo)意見:
      有句話說,你只要不覺得尷尬,那么尷尬的就是別人。可以理解為,更多的尷尬,都來自于自己的想法。事情過去了,大家都很忙的,誰會惦記著你那點小心思?學(xué)會放下,一切海闊天空,不要再關(guān)注這個事情,那么就可以放松下來。

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-09-02 03:33:38 我要投訴

      病情分析:
      通過你的描述可以感受到你目前的焦慮,煩躁壓抑委屈,你今天帶著朋友,由于出現(xiàn)了摔倒的現(xiàn)象,讓路人看到了出現(xiàn)了笑話,你們的現(xiàn)象讓你感到很丟臉,結(jié)果這件事情一直困擾著你,讓你不能入睡,影響了睡眠
      指導(dǎo)意見:
      你目前的狀況建議您放松心情,畢竟事情已經(jīng)發(fā)生了,可以看看書或者聽聽輕音樂做做深呼吸讓自己慢慢的靜下心來,以便能夠入睡,不過還是建議你最好的是改變一下自己的認(rèn)知,比如說,你們摔倒了,又壓到朋友那里,確實很尷尬,但是路人秀這樣的話,直接反應(yīng)的是,他們的素質(zhì)水平比較低,而不是你們的錯,再說你和他們又不認(rèn)識,這樣的話,不會留下什么后遺效應(yīng)

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-09-02 04:35:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你因為開電瓶車摔倒了,然后感覺丟臉,一直睡不著了。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡,的確在路上摔倒感覺很尷尬的,但是路上的行人很多都是處于關(guān)心的看,并不一定的嘲笑的眼光,沒什么的,是你想多了,以后不好走的路慢點走,小心一些就好了。
      以上是對“今天好丟臉,現(xiàn)在晚上一直睡不著?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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