睡眠時(shí)間不足7小時(shí)就是失眠嗎
男 | 0個(gè)月 2021-09-01 19:55:51
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健康咨詢描述： 睡眠時(shí)間不足7小時(shí)就是失眠嗎
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2021-09-02 20:50:51 我要投訴
不能單純的以睡眠時(shí)間的長短來判斷一個(gè)人是否存在失眠。我們每夜究竟需要睡多長時(shí)間？首先人類不同的生命階段對(duì)于睡眠時(shí)間的需求是不一樣的。嬰兒需要24小時(shí)。幼兒需要9到12小時(shí)。學(xué)齡前的兒童需要9到10小時(shí)。其次充足的睡眠量的獲得并不完全取決于睡眠時(shí)間的長短，關(guān)鍵是睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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