吃些什么能預防骨質疏松

      預防骨質疏松，要多吃含鈣高的食物，如，各種奶類，蝦皮，海魚，蝦，各種貝類等，同時也要多吃含鈣含維生素D多的食物，如香菇，蘑菇，蛋黃等，另外還要適量的進食肉類，補充蛋白質，可以適量的食用瘦肉魚肉等。

      您好，根據(jù)您所描述的情況出現(xiàn)骨質疏松的情況下，一般考慮還是屬于缺鈣或者是。鈣流失過快引起的情況，建議最好積極的進行補鈣的藥物來進行治療，同時可以多曬太陽促進鈣吸收。可以適當?shù)目诜恍┾}片，都是可以促進恢復的。