骨質(zhì)疏松平時(shí)吃些什么

保密 | 0個(gè)月 2021-07-22 06:23:22 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松平時(shí)吃些什么

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2021-07-22 06:27:56 我要投訴

對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者，可以多吃一些富含鈣質(zhì)豐富的食物，以及維生素d的食物，比如雞蛋，牛奶，豆制品，魚(yú)肉，蝦，瘦肉，青菜，芝麻醬，菠菜等一些食物，平時(shí)可以多曬太陽(yáng)，有助于鈣的吸收

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2021-07-22 06:29:29 我要投訴

患有骨質(zhì)疏松的患者，在日常飲食中，要多食用一些富含鈣質(zhì)的食物，例如可以多吃一些奶制品，豆制品，海鮮中的魚(yú)蝦等，還需要多吃一些富含維生素D的食物，例如動(dòng)物的肝臟，水果等食物。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>