晚上睡不好很困也睡不著

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是睡不好覺，主要原因還是因為分手。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你這個年齡的確該處男朋友了，但是無論處了多長時間，倆人處不好也都是很正常的，所以既然分開了就不必多想了，也別因此失眠，心怡的人總會出現(xiàn)的。

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來看，如果這種情緒上的反應(yīng)，持續(xù)的時間并不是特別的長。從某一個角度來說，這種反應(yīng)是一種正?，F(xiàn)象。我們每個人在面臨這種情感中關(guān)于分離的問題的時候，都會出現(xiàn)這種情緒的相應(yīng)的反應(yīng)和體驗以及表達。不過對于大部分人來說呢，過一段時間慢慢的在通過自我調(diào)整，這種狀況慢慢會恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      因此不要太擔(dān)心。不過呢，這種情緒上的狀況如果持續(xù)的存在，并且隨著時間的推移并沒有任何的緩解，甚至是越來越重。那么這也就意味著你的這種狀況除了現(xiàn)實的因素帶來的影響以外，也可能涉及到一個人內(nèi)在精神心理另一個層面的問題。那么這種情況呢，就可能需要。需要稍微專業(yè)一點的方式來幫助你。你可以考慮心理輔導(dǎo)。當(dāng)然，如果目前情緒的影響呢，對你來說還是比較明顯的話，你也可以考慮適當(dāng)?shù)姆靡恍┲谐伤幾鳛檎{(diào)整的輔助。好的，后面有什么情況呢？隨時問我。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況很當(dāng)前的年齡是處在談婚論嫁的階段，也會受到有自我重大事件的影響，一些場景環(huán)境中語言的傷害不排除，也和自己的理想化嚴(yán)格和現(xiàn)實差距較大時而引發(fā)有自我價值感較低而導(dǎo)致大腦皮層的印痕效應(yīng)出現(xiàn)焦慮的情緒
      指導(dǎo)意見：
      這種情況還是由于具體的一些事情而導(dǎo)致的，同時，也會由于自我的缺乏傾述對象和情感交流而影響到自我價值感。必要時可以進行一些心理干預(yù)和專項的心理疏導(dǎo)
      以上是對“晚上睡不好很困也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你和談了兩年的男朋友分手了，別人一提到他你就控制不住想哭了，從分手之后就經(jīng)常失眠，看起來分手這件事對還是影響很大的。
      指導(dǎo)意見：
      分手對于你來說可能是一種心理創(chuàng)傷，但是你并沒有流眼淚，但是這種悲傷的情緒被壓抑了下來，現(xiàn)在經(jīng)?？刂撇蛔∠肟蓿榫w低落。你已經(jīng)分手很久了，現(xiàn)在總是感覺入睡困難，情緒低落。這種情況有必要看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，釋放壓抑的情緒。也可以和家人溝通交流，獲得家人的理解支持。

      病情分析：
      你和男朋友分手之后就一直睡不著，晚上經(jīng)常失眠，當(dāng)時也并沒有感覺特別悲傷，現(xiàn)在想起來感覺就想哭，這次因為你的情緒被壓抑了。
      指導(dǎo)意見：
      分手是一種創(chuàng)傷性的體驗，你和男朋友談了兩年多，中間也經(jīng)歷了很多事情，突然之間分開有很多方面不適應(yīng)也會想起以前的一些事情，有情緒也是正常的。如果長時間得不到緩解，睡眠明顯受到影響，就需要看專業(yè)的精神心理科醫(yī)生了。