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2021-09-01 11:50:14
節(jié)食是可以減肥的，但是一天不吃飯是不行的，這樣容易傷及胃粘膜，影響自己健康的，最容易內(nèi)分泌失調(diào)，這樣就得不償失了，還有人一天必須補(bǔ)充充足的水分。如果想減肥建議多吃易消化的食物，多吃水果蔬菜，少吃熱量高的食物。還有多運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，要長(zhǎng)期堅(jiān)持如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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