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身體困乏,沒有精力,精神恍惚,老想睡覺,注意力不集

男 | 24歲 2021-09-01 09:17:35 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 身體困乏,沒有精力,精神恍惚,老想睡覺,注意力不集。沒有力氣,沒有精氣神

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李秀亭
李秀亭 陽信縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,小兒多動(dòng)癥,睡眠障礙 幫助網(wǎng)友:10768
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2021-09-01 09:22:50 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況大概有多長時(shí)間了?白天的壓力很大嗎?睡眠是否充足?你的注意力不集中,是否和睡眠不足有關(guān)系呢?
      指導(dǎo)意見:
      這種情況你首先排除軀體的疾病。如果身體其他方面沒有問題的話,那么就是情緒障礙,建議你做一個(gè)scl90的測驗(yàn),我?guī)湍惴治鲆幌隆,F(xiàn)在年輕人壓力很大,睡眠不好的比較多,見你可以。聽一下催眠音樂也可以聽一下放松音樂,跟著做一下放松訓(xùn)練,體驗(yàn)一下肌肉收縮和放松的感覺。

2021-09-01 09:25 ask81884819ny 追問

壓力不大,睡眠6-7小時(shí),持續(xù)時(shí)間有2-3年了

2021-09-01 09:27醫(yī)生回答:

睡眠時(shí)間比較短。如果午睡半個(gè)小時(shí)就可以。你的體育運(yùn)動(dòng)是否跟上?白天應(yīng)該參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉的活動(dòng),比如早上和晚上跑兩次步,每次半個(gè)小時(shí)以上,最好容易出汗停止。這樣可以增加你的睡眠深度?;蛘呤悄阌信紶栆淮嗡玫臅r(shí)間嗎?那一次睡好的時(shí)候你都做了些什么?

劉淑麗
劉淑麗 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:12705
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2021-09-01 09:28:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,從你的資料來看,你現(xiàn)在才24歲,應(yīng)該是特別年輕特別有精力的年輕人,不應(yīng)該存在身體匱乏,沒有精力精神恍惚的情況。
      指導(dǎo)意見:
      如果你存在這些不舒服的癥狀,那我建議你最好去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科做一個(gè)全面的體檢,看看血常規(guī),血糖,尿酸,血壓還有心電圖等等??词欠裉幱趤喗】禒顟B(tài)。

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