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很難過很想哭，覺得自己一無是處，生活沒有了希望

女 | 19歲 2021-08-31 22:52:07 1人回復(fù) 來自張掖市

健康咨詢描述：最近好長一段時間都一直覺得自己很難過。一到晚上特別想哭，覺得自己干什么都干不好，沒有用，一無是處。得不到家人，朋友的理解。也看不到一點希望，覺得生活很渺茫。覺得自己可有可無?？偸亲约航o自己找很多借口不想工作。很怕與陌生人相處。感覺沒有人在乎。晚上睡不著，早上又起的很遲。不是特別想吃飯，不覺得餓。

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2021-09-01 08:27:15 我要投訴

目前的情況你主要是心情不好，情緒低落引起來的沒有食欲，需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)。平時一定要保持心情舒暢任何人在生活當(dāng)中和工作當(dāng)中都會遇到一些不開心或者是被別人鄙視的一些情況，但是你一定要振作起來，首先要樹立生活的目標(biāo)，然后你才會有動力有奮斗的希望需要進(jìn)行自我調(diào)理，不要老是悲觀消極的思想圍繞著你。平時可以做自己感興趣的事情分散精力，多聽聽音樂或者是戶外活動這樣就可以逐漸的恢復(fù)正常。