怎么吃辣椒都是不可能減肥的,單獨(dú)依靠某一種單一的食物來減肥都是無法長(zhǎng)期堅(jiān)持的,所以您就不要試了
想減肥,總體來說就是控制全天的總熱量攝入,增加運(yùn)動(dòng),那目前比較好的方法就是多吃蔬菜,多吃蛋白,少吃主食,三餐要均勻的搭配,食物種類要豐富,保持高纖維高蛋白低碳水的飲食模式,嚴(yán)格限制所有的甜食,飲料,果汁以及油炸食品的攝入量
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