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2021-09-02 19:54:56 我要投訴
經(jīng)常失眠，首先要查找失眠的原因，是否有器質(zhì)性病變，比如顱腦外傷和腦血管疾病，這類器質(zhì)性病變經(jīng)常會(huì)引起睡眠倒錯(cuò)或者失眠。如果排除這些因素后要考慮功能性的，是否有學(xué)習(xí)工作，家庭生活方面的壓力過大，導(dǎo)致精神過度緊張引起失眠。如果是上述因素所引起的，要進(jìn)行自我的心理放松和心理疏導(dǎo)，必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢，疏導(dǎo)治療。也可以進(jìn)行飲食療法，比如可以節(jié)制酸棗仁湯以及睡前喝牛奶，熱水泡腳，如果這些方法還是不能緩解，可以去尋求一些中醫(yī)方法進(jìn)行治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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