早上吃雞蛋和蘋果可以減肥嗎

      蘋果內(nèi)含氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素，還有礦物質(zhì)和胡蘿卜素，可以滿足人體所需。減肥中的朋友多吃蘋果，可以讓胃部收縮變小，減肥之后食欲也會(huì)變小，味覺(jué)也會(huì)發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃刺激、油膩的食物了，有利于身材的保持雞蛋內(nèi)含了高密度脂蛋白，能夠避免我們的血管發(fā)生硬化。雞蛋蘋果減肥法非常實(shí)用，在體重減輕以后，可以讓攝入熱量和消耗熱量維持平衡，減肥效果可以持久。接下來(lái)，就來(lái)看看蘋果雞蛋減肥的具體做法。蘋果雞蛋減肥法需要進(jìn)行一周，每天的食譜都不同。周一早餐可以煮雞蛋、烤面包和蘋果，喝杯純黑咖啡。午飯可以吃煮雞蛋、烤面包。晚飯吃蘋果、青菜沙拉和泡菜