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早上只吃蘋果和酸奶可以減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-05-13 22:54:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早上只吃蘋果和酸奶可以減肥嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-14 07:25:50

      早上只吃蘋果和酸奶，可以起到減重的作用，蘋果降低膽固醇保持血糖穩(wěn)定，還可以保護肺部免受污染和煙塵的影響。酸奶可以促進胃腸蠕動，可以增加腸道的乙酸桿菌，有助于消化，但是減肥建議平衡飲食，飲食要多樣化，蔬菜水果補充維生素，堅持體育運動，才能健康合理的減肥

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