我總是心理負擔很大，總是杞人憂天

      病情分析：
      您的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期并且影響到了你的正常學習生活和社會交往活動功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了焦慮癥的傾向。
      指導意見：
      建議你平時一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認知，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。最好在家長陪伴下去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，，自己總是會因為一件事情往壞處想，總是擔心一些不會發(fā)生的事情，可能是有強迫思維的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議平時應該學會調(diào)整自己心態(tài)，把心里面壓力傾訴出來告訴自己父母，希望自己父母理解幫助支持自己，給自己多一些關(guān)心和幫助，陪伴自己共同去正規(guī)醫(yī)院心里科進行咨詢就診的。

      病情分析：
      16歲男孩訴“我總是心里負擔很大，總是會擔心，會把一件事情往壞的想，杞人憂天，每天都過得很累，該怎么辦？”患者表現(xiàn)出憂慮，恐懼和無力的狀態(tài)
      指導意見：
      你有這種狀態(tài)，一定是有原因的，是發(fā)生了什么事情，讓你有這樣子的性格？而且這種狀態(tài)持續(xù)了多長時間了？建議找心理咨詢師好好聊一聊
      以上是對“我總是心理負擔很大，總是杞人憂天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！