杞人憂天矛盾心理障礙

      你可以通過運動和節(jié)食來達(dá)到減肥的目的。年輕人喜歡有好的身材，是可以理解的。況且肥胖也會激發(fā)一些高血壓，心臟病。所以減肥還是勢在必行的，但是不要過度減肥，要適當(dāng)?shù)倪\動，適當(dāng)?shù)臏p肥。

      像這種情況你可以遵從自己的心理。只要選定了那就一定認(rèn)可自己，即使工資高的壓力大的，也不會影響你減肥呀。減肥和工作兩不誤呀。所以你自己要冷靜理性的做下來，很好的思考一下你到底想過什么樣的生活，一旦想好了，那就不斷的去做決定你這種屬于選擇困難。而且任何人也沒有辦法幫助你選擇的，因為別人幫助你選擇你肯定是不認(rèn)可的。

      目前存在一些焦慮強(qiáng)迫癥狀或者情緒。例如存在一些體象障礙，對身體的身材過度的關(guān)心關(guān)注，在某些事情上猶豫糾結(jié)。多數(shù)存在一些精神心理因素，例如受環(huán)境因素的影響，有些就個性或者認(rèn)知有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，適度運動或者鍛煉，對于體型身材健康都有幫助?？桃獾臏p肥不利于身心健康。
      以上是對“杞人憂天矛盾心理障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！