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如何防止骨質(zhì)疏松疾病

保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 18:37:06 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 如何防止骨質(zhì)疏松疾病

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

董良寶
董良寶 七臺(tái)河市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 尺骨骨折,開(kāi)放性骨折,橈骨骨折,股骨干骨折,股骨粗 幫助網(wǎng)友:9218
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2021-08-26 18:46:28 我要投訴

      在飲食方面要多吃一些新鮮的水果蔬菜等含維生素和鈣豐富的食物,比如牛奶,雞蛋,海帶,木耳,豆制品等,所以需要進(jìn)食一些排骨湯骨頭湯以及海貨堅(jiān)果等可以多喝牛奶,為了預(yù)防骨質(zhì)疏松,可以適當(dāng)?shù)目诜}片治療。

肖緒斌
肖緒斌 長(zhǎng)春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、 幫助網(wǎng)友:21784
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2021-08-26 18:45:30 我要投訴

      預(yù)防骨質(zhì)疏松平時(shí)一定要注意補(bǔ)鈣,如果年齡比較大建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑和維生素d,同時(shí)飲食上需要多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,多吃牛奶、雞蛋、豆制品、芝麻醬、堅(jiān)果類食物、魚蝦類食物、豬肝、羊肝等,多去戶外運(yùn)動(dòng),多曬太陽(yáng)!

程斌
程斌 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨折創(chuàng)傷,腰椎間盤突出,股骨頭壞死,斷指再植等 幫助網(wǎng)友:52736稱贊:5
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2021-08-26 18:44:41 我要投訴

      防止骨質(zhì)疏松疾病的發(fā)生,建議你要注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖,不要吃生冷油膩以及刺激性的食物,保持作息的規(guī)律,不要熬夜,注意關(guān)節(jié)的保暖,少喝碳酸飲料。不要喝濃茶,咖啡平常也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),多曬太陽(yáng)。
      以上是對(duì)“如何防止骨質(zhì)疏松疾病”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室:骨科

溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病,其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞,表現(xiàn)為骨的脆性增加,因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加,即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中老年尤其是50歲以上人群 常見(jiàn)癥狀:腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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婦科藥品:婦復(fù)春膠囊是根據(jù)激素替代療法的理論,為...[說(shuō)明書]

仙靈骨葆膠囊

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本品滋補(bǔ)肝腎,接骨續(xù)筋,強(qiáng)身健體。用于骨質(zhì)疏松和...[說(shuō)明書]

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