近期將近一個(gè)月失眠睡不好覺了

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你有抑郁癥已經(jīng)比較長時(shí)間了，不知道有沒有在進(jìn)行藥物治療，如果藥物治療以后睡眠障礙還是沒有改善，那可以和主治醫(yī)生反饋一下，增加促睡眠藥。比如安神補(bǔ)腦液
      指導(dǎo)意見：
      你好，抑郁癥已經(jīng)這么長時(shí)間，有沒有在進(jìn)行藥物治療？可以配合心理咨詢，如果藥物治療效果比較差，可以配合物理治療。平時(shí)要注意規(guī)律生活，積極運(yùn)動，睡覺前可以泡個(gè)腳，也可以戴個(gè)熱敷眼罩來幫助睡眠，平時(shí)注意開闊心胸，緩解情緒。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，最近一個(gè)月出現(xiàn)了睡眠不好早醒的問題。
      指導(dǎo)意見：
      去年10月份曾經(jīng)被查出抑郁癥，不知道當(dāng)時(shí)是通過什么治療方法，使抑郁癥得到了緩解。抑郁的特征性癥狀就有早醒。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺，上床以后不要看手機(jī)看書。睡前不要喝濃茶咖啡之類的飲品。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。運(yùn)動的選擇飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動，30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動會起到很好的效果的。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，那也是需要配合抗抑郁藥物治療的，因?yàn)樗邥r(shí)間太短會影響到人的身心健康的。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是去年十月份檢查出抑郁癥，但是已經(jīng)治愈。最近一個(gè)月又出現(xiàn)失眠，還有一個(gè)奇怪的想法，自己跟自己說話一樣
      指導(dǎo)意見：
      看起來，你最近的狀況又出問題了，建議你還是盡早去醫(yī)院精神心理科就診，一方面是有焦慮，一方面是有抑郁，建議你盡早治療，以免進(jìn)一步加重
      以上是對“近期將近一個(gè)月失眠睡不好覺了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      只要明確診斷為抑郁癥，輕度的抑郁，可以通過不斷改變認(rèn)知自我調(diào)節(jié)癥狀，會逐漸好轉(zhuǎn)的。屬于中度以上的抑郁必須服藥系統(tǒng)治療，并且在服用抗抑郁的藥物過程中，還要不定期去醫(yī)院復(fù)診，醫(yī)生會根據(jù)癥狀及時(shí)調(diào)整治療方案。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)橐钟舭Y有容易復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，所以必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，即便癥狀穩(wěn)定，其療程也要在一年左右，并目還要根據(jù)癥狀服用維持量的藥物治療。根據(jù)目前的狀態(tài)，建議要及時(shí)去醫(yī)院復(fù)診，由經(jīng)治醫(yī)生根據(jù)癥狀調(diào)整治療方案。