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15歲，女，還想繼續(xù)長高

女 | 15歲 2021-08-26 12:29:19 1人回復(fù) 來自邢臺市

健康咨詢描述： 本人女，十五歲了，身高155cm，還想繼續(xù)長大，請問我需要和牛奶還是吃鈣片

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紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:06:42 我要投訴

      15歲的女孩子想要繼續(xù)長高，只要骨骼線沒有閉合就有長高的空間，不要盲目補(bǔ)充鈣片，可以每天喝杯牛奶，要多做縱向運(yùn)動，可以經(jīng)常練習(xí)投籃，跳繩或堅(jiān)持打羽毛球，注意不要熬夜太晚，夜間生長激素分泌較多。

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