還想長高

男 | 17歲 2019-04-11 00:16:56 2人回復(fù) 來自瓊海市

健康咨詢描述: 拉伸運(yùn)動可以長嗎如果骨縫沒閉合但已經(jīng)過了快速生長期

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王淑華
王淑華 磐石市醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體疾病的護(hù)理。 幫助網(wǎng)友:3242
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2019-04-11 03:31:34 我要投訴

      你好,如果骨縫尚未閉合的話是還會再長的,平時注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,多運(yùn)動鍛煉,拉伸運(yùn)動是有效的,生活規(guī)律,少熬夜。發(fā)育期間,不要依靠藥物長高。長高主要靠鈣磷的吸收,沒有專門的藥物是用來長高的??梢允逞a(bǔ),比如魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、動物內(nèi)臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等。
      

許振宇
許振宇 岳陽縣第三人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,泌尿系感染,急性上呼吸道感染,頸椎病, 幫助網(wǎng)友:894
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2019-04-11 00:34:29 我要投訴

      病情分析:
      一般男性的發(fā)育可以到20歲,能不能長高還要看長骨比如下肢的股骨和脛骨的生長板有沒有關(guān)閉。
      指導(dǎo)意見:
      一般的話17歲是還可以長高的,只是速度沒有以前那么快了,在加上鍛煉的同時營養(yǎng)也需要跟上,同時和遺傳也有一定的關(guān)系,建議科學(xué)鍛煉,合理膳食。

2019-04-11 00:35 ask89970889fm 追問

那拉伸動作可以長高嗎

2019-04-11 00:38醫(yī)生回答:

我不知道你說的拉伸是什么樣的,但彈跳運(yùn)動像跳繩、打羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)、籃球等可以鍛煉和拉伸韌帶,可以加速骨骼生長,幫助長高。

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