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2021-08-26 09:22:06
指導(dǎo)意見：
第一、每天堅持至少一個小時的有氧運(yùn)動鍛煉，例如慢跑、跳舞、做操、跳繩等，促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，加快皮下脂肪的消耗，促進(jìn)減肥，同時可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。第二、合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，例如每天要以清淡、低脂肪飲食為主，多進(jìn)食一些含有維生素和礦物質(zhì)成分的食物。
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