擴大一件事對自己的影響，害怕失去
健康咨詢描述： 之前有件事對自己傷害很深，影響到了學習，然后我就會擴大這件事的影響，怕會這件事影響其他事，可越想要它不要影響到做其他事，偏偏就發(fā)生了，干擾自己其他生活，我不想失去自己做其他事的正常運行，越想越忘不掉，現(xiàn)在做某些事時老有這個思想干擾，很煩躁，望醫(yī)生指點怎么忘了它這個事。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好小伙子，從你描述的情況來看啊，這種狀況我們還是初步考慮一個。一個現(xiàn)實的發(fā)生的某件事情帶來的一個人心理上的應激性的反應。如果這件事給你帶來的影響比較大，那你有這種反應從某種角度來說，也是一個人正常的反應。
指導意見：
通常情況下，一個人這種應激性的情緒和狀態(tài)，甚至是行為隨著一段時間一個人慢慢會自然恢復的。這就是一個人自愈的自我調節(jié)的功能。如果在一定的時間和范圍內，你的這個情緒的問題，包括其他方面所影響的部分沒有恢復，甚至是越來越重持續(xù)的存在。那么我們就考慮這可能存在的同時其他的問題了，這就需要你。建議你考慮一下，接受心理輔導可能會更合適一些。
我這個真的持續(xù)有5、6個月了， 感覺現(xiàn)在留下了傷痕，有時候就會聯(lián)想到這個，想起之前對我的影響，怕會再次發(fā)生，隱隱作痛的感覺，也是怕失去某些東西吧，被干擾做自己喜歡的事真的很難受……
小伙子，你看這個問題呢，就涉及到一個人情緒上的焦慮，而這種焦慮呢，就會給你帶來某種擔心和害怕。害怕自己失去某種，那這種害怕就涉及到一個人內心里，你到底害怕失去什么呢？那這種什么就是一個人被隱藏和壓抑的部分。所以呢，目前的這種狀況如果給你困擾很大的話，我建議你可以接受心理治療來幫你處理這個問題。
其實的話這里面有些東西很復雜，一時半會難以說清楚，還有這個心理治療是可以線上治療嗎，能不能根治呢？
可以線上的小伙子。如果你有這方面的希望，你可以聯(lián)系我，當然是否能夠根治，那個我雖然不能給你100%的保證，但是我相信，你只要你進入到這個治療的程序中，一定會讓你體會和感受到不同。讓你對這種無法描述的內在的狀況，這種焦慮擔心。一定是有改變的，治愈。
我現(xiàn)在主要在學校，有點不方便，我先自我調整一段時間吧，放假了我來咨詢一下
好的，到時候你記著一下我的聯(lián)系方式，等到你時間比較合適的話，到時候來找我。
病情分析：
過去發(fā)生的事情，要完全忘掉不可能，只能讓自己在心里保持適當?shù)木嚯x?，F(xiàn)在你老讓這件事干擾你做別的事情，說明你心里對這件事還是沒有完全放下。
指導意見：
要做到對這件事放下，首先要心里把它想明白，讓自己有個明確的處理方法。然后做眼前事情時，要專心致志，不要想前邊的事，這樣訓練自己的心態(tài)。
病情分析：
你以前發(fā)生了一件事對你影響很大，你不想讓這件事情影響其他事，但總是控制不住，看起來有比較明顯的強迫思維。
指導意見：
你越是想將這件事情忘掉，對你影響越大。這種情況是對于這件事情的過度關注，你就是一種強迫思維。主要是這件事給你帶來了很大的情緒。能把這種情緒釋放出來，情況就會好很多。接受這件事情，它對你的影響就很小了。
以上是對“擴大一件事對自己的影響，害怕失去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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