做一件事要反復確認，害怕出問題

      你所說的這種情況要考慮，應該是你這個人比較糾結。有強迫癥的傾向，所以你一定要注意從內心相信自己。不要總是感覺自己沒做好，反復的去檢查，其實反復的去糾正一件事情，確定一件事情都是好事，但是總這樣你自己會出現(xiàn)焦慮不安的。
      

      病情分析：
      你好！從你的描述來看。你是一個做事非常認真，又嚴謹?shù)娜?。這是一個非常良好的工作習慣。也說明你是一位很要強的人。
      指導意見：
      你可以每做完一件事后，立即將其事記錄在您隨身帶的小記錄本上。每當做一個事你就記錄在小本上，寫上日期及準確的完成時間，你這樣強調一下自己就可以了。這樣避免你反反復復再去做一遍。凡是認真的人或很小心的人都容易出現(xiàn)這種情況。
      

      病情分析：
      你好，首先你可能性格中比較完美主義，做什么猶豫再三，而且追求盡善盡美，總是不滿意自己的要完成的事。
      其次習慣養(yǎng)成，比如你從小做什么都是沒有得到家人的贊同和理解，家人總是挑剔打擊，于是你就害怕結果不夠好，讓人不滿意。
      第三，沒有自信。缺乏自信心的人總是會強迫自己，反復去做好，做不好就覺得很糟糕至極，這也是家里人一直沒有給你培養(yǎng)足夠的自信心，那么需要建立自信。
      指導意見：
      第四，選擇困難癥突破的方式就是，每次要完成一件事不用多想，立刻去做就好了，不需要糾結做的結果，其實不管好不好，完美與否，都不重要，重要的是立刻去行動。
      第五，長期如此，請尋求心理咨詢師幫助。I
      
      以上是對“做一件事要反復確認，害怕出問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，沒有自信，害怕出問題，事情做完后反復檢查，有強迫癥的表現(xiàn)，可以到醫(yī)院心理科就診檢查，明確診斷后及時治療。
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，保持健康的生活習慣，合理營養(yǎng)，堅持運動，保持心情愉快！