健康咨詢描述: 體育鍛煉為什么能預(yù)防骨質(zhì)疏松
因為運動能促進(jìn)機(jī)體活動和肌肉收縮,增強(qiáng)骨骼的健康和促進(jìn)鈣質(zhì)在骨內(nèi)的沉積,減少骨鈣丟失。而且,運動時曬太陽能有效促進(jìn)維生素D的合成,更有利于鈣的吸收和利用。
身體機(jī)能退化或者胃腸道功能減弱都可以導(dǎo)致出現(xiàn)鈣質(zhì)吸收和沉積功能減退,導(dǎo)致出現(xiàn)相應(yīng)的骨質(zhì)疏松臨床表現(xiàn),體育鍛煉可以有效改善微循環(huán),加速胃腸排空,對于營養(yǎng)吸收更好,有利于鈣質(zhì)吸收,
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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