被夢淹住了但失眠很嚴(yán)重
女 | 17歲 2021-08-24 22:19:27
1人回復(fù)
來自隴南市
健康咨詢描述： 大概1個多月吧，有時多困乏，一直想睡覺，但有時會失眠一直好幾天。一但睡著就會做夢，夢里很清醒但就是掙不開眼睛，醒不來。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:44:27 我要投訴
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂等問題，這也與你最近精神壓力過大，過分的強(qiáng)迫思維，過于疲勞造成的軀體影響有關(guān)！
指導(dǎo)意見：
建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，白天不要給自己太大的壓力，所謂日有所思，夜有所夢，放松心情，避免精神壓力過大，慢慢調(diào)整
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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