失眠很嚴(yán)重，入睡困難。

      注意保暖避免受涼感冒，不要吃寒涼食物少吃肉類食物少吃肉類食物多吃蔬菜水果。可以吃棗仁安神膠囊治療配合吃您說的藥物治療效果很好的。建議中西醫(yī)結(jié)合對(duì)癥治療。

      你好，失眠的治療主要是有治療和非藥物治療的，一般還是首先推薦非藥物治療。針對(duì)失眠的有效心理行為治療方法主要是認(rèn)知行為治療（CBT-I），還有飲食療法、芳香療法、按摩、順勢(shì)療法、光照療法等，如果效果均差就需要考慮藥物治療了，建立當(dāng)?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院心理科進(jìn)一步評(píng)估診治。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮屬于神經(jīng)衰弱，可以口服柏子養(yǎng)心丸和安神補(bǔ)腦液治療一段時(shí)間看看，如果效果不好再配合舒樂安定。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“失眠很嚴(yán)重，入睡困難。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這是環(huán)境因素引起的心理恐懼、對(duì)睡眠有焦慮現(xiàn)象?？梢哉{(diào)節(jié)心理因素。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，不要擔(dān)心，順其自然，認(rèn)識(shí)到受外界因素導(dǎo)致的睡眠覺醒是一種正常現(xiàn)象，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可以找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)治療，暫時(shí)不建議服藥。
      

      病情分析：
      目前您所說的這種情況考慮還是一個(gè)睡眠障礙，如果情緒方面沒有什么問題的話，只要單純的調(diào)理一下睡眠就行
      指導(dǎo)意見：
      首先就是應(yīng)該注意每天晚上睡覺之前不要刻意的去關(guān)注自己的睡眠情況，該干什么干什么，該聽一些音樂聽一些音樂，每天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)運(yùn)動(dòng)保持良好情緒可以用一些安神補(bǔ)腦液輔助一下
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來看考慮神經(jīng)衰弱，應(yīng)從心情，飲食，生活起居等方面綜合調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，首先要調(diào)整好心態(tài)，少生氣，別熬夜，多與朋友交流，多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律飲食，慎食辛辣刺激性食物，多飲水，同時(shí)找個(gè)好中醫(yī)辨證應(yīng)用中藥針灸治療，效果好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，考慮你是由于精神過度緊張，焦慮導(dǎo)致的失眠情況。想服用舒樂安定治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服用谷維素，褪黑色片改善睡眠，你還年輕暫時(shí)不要服用舒樂安定治療，以免形成依賴性。
      以上是對(duì)“失眠很嚴(yán)重，入睡困難?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！