經(jīng)常想太多，半夜失眠多夢很嚴重

      根據(jù)你的描述，還是考慮失眠的，你的這種情況需要結(jié)合自身臨床癥狀和病史的，不要熬夜，平時可以在睡前喝些牛奶，不要吃辛辣刺激的食物，另外養(yǎng)成良好的生活習慣，如果失眠嚴重可以吃些促進睡眠的藥物。

      病情分析：
      你好！失眠多夢、睡不著與神經(jīng)衰弱、精神緊張壓力大、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運動、多參加娛樂活動轉(zhuǎn)移注意力，睡前熱水泡腳，喝杯牛奶促進睡眠。